Petit CO2 Therapy お家でプチ炭酸セラピー

ガス入りミネラルで、プチ炭酸セラピーしてます。
用意するのは、顔がしっかり浸かるサイズのボウルとガス入りミネラル（ナチュラルスパークリングウォーター）500ml。
最近、炭酸効果が注目されて、炭酸ミストだったり、炭酸パックだったりといろいろ出てますね。
水に溶解したCO2が皮膚から吸収されていくので、お肌の活性化が促進されるんですね。
CO2・炭酸ガスによって新陳代謝のターンオーバーが促進されるのは、ヘモグロビンからの酸素放出が増加して組織内の酸素分圧が上昇するからと考えられています。
毛穴の引き締め→たるみにも効果があるようです。

ガス入りミネラル500ml１本をボウルに入れて、炭酸がなくなる位まで頑張って浸かってます。
お肌が敏感な方は刺激を感じると思いますので、加減してください。
週に２、３回が好ましいようですが、出来るときにやればいいと思ってやってます。

私はサンペレグリノ S.Pellegrino を使っていますが、ナチュラルスパークリングなら、例えばペリエ Perrier、ゲロルシュタイナー Gerolsteiner等 、手に入り易いものなら何でもよいと思います。私はサンペグリノが手頃で美味しいのでダース買いしてますけど。

10代の頃はガス入りミネラルの１Lボトルを飲んでるヨーロピアンを見て、なんでそんなものが美味しいんだと思ってましたが、美味しくないのは美味しくないんですが、美味しいガス入りは美味しいってことをだんだん知るようになって、今では生温くたって全然飲めちゃいますね。

顔が浸かるボウルがなかなかなかったりしますが、私は”ニトリ”で購入したシリコンボウルで代用しています。畳んで小さくなるので便利です。

サンペレグリノ
s.pellegrino
通販（日本国内）

アパートの紹介 その１ My place in Hollywood - 1

私の住んでいるアパートの紹介です。
ロケーションはハリウッドハイランドから徒歩圏内です。
５階建てで、パーキングは地下にあります。

Roof Top Terrace
ルーフテラスはこんな感じで、右側がBBQスペースです

 住人はほとんどが単身者、アメリカ人でもロス以外から来ている人や、ヨーロッパ圏の外国人も多く見られます。大きめの部屋はシェアして住んでる人がいるようです。
ペットも可。中にはふつーに大型犬を部屋で買っている方もいます。
私はスクールの友達から誘われてシェアで住んでいます。
ロスのアパートはほとんどが最低１年契約ですが、ここは６ヶ月から契約可能、６ヶ月契約だと保証金含め若干割高になりますが…。
１Fにはマネージメントオフィスがあって、住人のケアや、契約関連、新規の見学の受付業務などで平日５時まで開いています。
 １F入り口にはオートロック、アパート内の各施設はすべてにキーがついています。
ランドリー、プールスペース、屋上、ジムなど。
セキュリティが定期的に巡回していて、時間外にプールやBBQスペースを利用していたり、部屋がうるさかったりすると、セキュリティが部屋を訪問、次の日にはワーニングがドアに貼ってあります（笑）。
セキュリティ面では安全な住処ですが、単身者が多いこともあって、週末近い夜は夜中に帰ってくる酔っぱらい集団の声が響いてうるさいと思う事もありますけどね。
マネージメントの人と仲良くなると、いろいろと世話をやいてくれたりするし、住人の事もよく知っているので必要と思われるインフォも頂けたりすることもいいことかも。
ここには日本人は私を含めて2人います。もう１人の日本人はマネージメントの人が”今度日本人が引っ越してくるよ！”ってわざわざ紹介してくれました。

今日は屋上のルーフテラスを紹介します！

Roof Top Terrace  ルーフトップのBBQスペースです

屋上にはフリーな共有スペースがあって、天気のいい日は寝ながら焼いてる人もいれば、お酒を楽しんでる人や、本を読んでる人もいます。

テラスにはキッチンスペースがあって、水道もあるし、火力がバッチリなBBQコンロがあって網焼きが出来るんです。サウンドシステムもありってすごい！

利用時間制限があって夜は10時まで。

夕飯の肉やソーセージを焼きにだけ来る人もいたり、たまたま屋上にいたらBBQをごちそうになったり、ビールを頂いたり、顔見知りになったり。共有スペースはアパート内の人とのコミュニケーションスペースです。

こんなアパートが東京にあったらいいのになぁ…。

ドクター・ミュラド ヘアセラム Hair serum by Dr.Murad

夏の間、髪をアップにまとめていたら、なんとなく前頭部の髪が少しうすくなってきたような気がして、頭皮ケアに気を使い始めました。
それだけが理由ではないんでしょうけどね。食生活や不摂生、環境の変化やストレスなどが要因かもしれない…。
購入したのが、ドクター・ミュラド Murad hair のヘアライン、シャンプー、コンディショナーとセラムのセット、価格はUS$34位、価格にひかれてお試しすることに。
*ドクター・ミュラド （日本語サイトはスキンケアのみ）
ヘアセラムは50mL、1.7FL.OZ。洗い流さないスカルプトリートメントです。

ミュラドは、皮膚科医のドクターミュラド氏が開発したシリーズです。

• 健康な頭皮機能を促進させる天然由来成分配合
• ザクロエキス配合成分→抗酸化作用
• アルテミアエキス→健康な頭皮機能を刺激
• Saw palmetto (ノコギリヤシの抽出液）→DHT（ジヒドロテストステロン）、毛髪の成長を妨げるホルモンと戦ってくれるらしい。
• その他ビタミンB３、B５配合

香りはほんのり柑橘系で、液体はさらっとしているので使い易く、使ったあともベタつき感はありません。
１回で3スポイト分がお勧めの使用量らしいですが、私は1回１スポイト使っているので、かなり持ちますね。
シャンプーとコンディショナーはまだ使ってないのですが、使ったらリポートします！